6 motive pentru a purta pantofi barefoot și ce înseamnă barefoot

De ce să începi să porți pantofi barefoot? Citește 6 motive care te vor convinge să-ți cumperi prima pereche de pantofi barefoot. De la confort la sănătate.

Pantofii barefoot imită mersul desculț. Oferă suficient spațiu pentru degete și sunt foarte flexibili și ușori. În același timp, protejează piciorul de murdărie, frig sau vătămare și, spre deosebire de mersul desculț, se potrivesc cu ținuta ta. Arată aproape ca pantofii clasici, cu excepția câtorva detalii.

Hai să vedem mai întâi ce înseamnă toate aceste cuvinte:

Barefoot = desculț sau fără pantofi

Obiectivul barefoot = încălțăminte care simulează mersul desculț

Mersul barefoot = mersul desculț sau fără pantofi

Este vorba deci despre pantofi care au ceva în comun cu mersul desculț. Se pune întrebarea, de ce nu am merge complet desculți? Simplu – mersul complet desculț nu este potrivit pentru toată lumea.

Pantofii barefoot sunt confortabili, protejează piciorul și în ultimii ani au evoluat mult și în ceea ce privește designul. La multe modele, nimeni nu va observa că pantofii sunt „diferite”.

În același timp, există multe mituri și informații greșite despre pantofii barefoot. Persoanelor care nu sunt familiarizate cu aceștia li se poate părea că sunt doar o modă. Mulți oameni se întreabă, de asemenea, dacă este plăcut să mergi în pantofi barefoot sau chiar dacă își pot distruge picioarele.

Beneficiile principale ale mersului în pantofi barefoot

1. Lățimea naturală

Pantofii barefoot, prin natura lor, urmează forma naturală a unui picior sănătos. De aceea au un vârf mai larg sau anatomi c. Acesta oferă degetelor suficient spațiu, nu le apasă deloc în timpul mersului, dimpotrivă, le permite să se răspândească, să se sprijine și să se împingă.

Încercați să vă puneți piciorul pe un pantof: dacă piciorul – chiar și puțin – depășește marginea, pantoful este prea îngust pentru voi.

2. Flexibilitate

Încercați – scoateți pantofii și șosetele, priviți-vă piciorul și încercați să-l mișcați puțin. Se mișcă aproape fără probleme, nu?

Acum puneți din nou șosetele și pantofii și încercați să mișcați piciorul. Acum este aproape imposibil, nu?

Asta este problema pantofilor clasici: datorită talpii rigide, nu permit piciorului să se miște natural. Pantofii barefoot, pe de altă parte, sunt extrem de flexibili și frumos elastici în toate direcțiile, astfel încât piciorul poate să se miște la fel de liber ca și cum ar fi complet desculț.

3. Absența dropului (tocului)

Termenul „drop” nu este încă la fel de cunoscut ca termenul „toc”, dar semnificația sa nu se diferențiază. Dropul unui pantof indică diferența dintre călcâi și vârf, iar la încălțămintea barefoot aceasta este nulă, adică nu există. Corpul nostru este perfect natural – dacă ar avea nevoie de un toc, și l-ar crea.

Ce face toc în corpul nostru putem vedea în imaginea de mai jos. Chiar și cel mai mic toc deformează postura corpului la fiecare pas. Dropul nul, pe de altă parte, susține mersul natural și drept. Ca bonus, acest lucru întărește imunitatea, îmbunătățește circulația și susține plămânii pentru a folosi întreaga lor capacitate la respirație.

4. Talpă subțire

Simțul tactil este unul dintre simțurile noastre importante – și totuși nu-l folosim la nivelul piciorului. L-am lăsat doar pentru mâini, ceea ce este o mare pierdere.

Când avem o talpă mai subțire și simțim pe ce mergem, transmitem creierului nostru informații clare despre ce trebuie să se pregătească. Dacă mergem pe o suprafață dură, corpul se va pregăti pentru această suprafață dură. Dacă mergem pe o suprafață rece, corpul poate reacționa. Dacă suprafața este instabilă, creierul va trimite un semnal.

De ce avem nevoie de asta? Ați mers vreodată în bocanci și ați călcat pe o piatră într-un mod nefericit, încât ați simțit o zvâcnire în gleznă? Dacă piciorul ar fi trimis la timp informația că solul este instabil, corpul ar fi putut regla poziția piciorului astfel încât să nu se întâmple acest lucru.

5. Greutate mică

Se spune că ar trebui să facem cel puțin 10.000 de pași pe zi. Un pantof clasic pentru un adult cântărește aproximativ 0,7 kg, ceea ce înseamnă că trebuie să ridicăm zilnic aproximativ 7 tone de greutate. Acesta face ca simpla plimbare să devină deja un antrenament destul de solid, nu-i așa?

Pantofii barefoot sunt incredibil de ușori comparativ cu aceștia. Un pantof pentru adult cântărește în medie 250–300 g, și aveți cuvântul nostru că veți simți cu adevărat această diferență atunci când veți merge mai mult timp în ei.

6. Suport zero pentru arcada piciorului

Ați auzit vreodată opinia că trebuie să avem un suport pentru arcada piciorului, altfel vom avea picioare plate? Arcada – aceasta este alcătuită din oase, împreună cu mușchi și tendoane. Oasele singure nu mențin nicio formă, pentru ca arcada să funcționeze corect, avem nevoie de mușchi și tendoane. Dacă nu susținem arcada, întărim mușchii care sunt concepuți pentru a susține piciorul.

Când susținem arcada, înlocuim funcția mușchilor care trebuie să o țină sus. Da, arcada va avea forma corectă în pantof. Dar ce se întâmplă când ne scoatem pantofii?

Piciorul închis în pantof nu va funcționa așa cum trebuie, iar mușchii din picior vor începe să se slăbească, iar arcada va cădea complet. De aceea, întărește-ți arcada prin mersul desculț.

Suportul pentru arcada poate afecta negativ circulația sângelui către degete.

Majoritatea problemelor cu arcada apar pentru că mușchii și tendoanele nu funcționează așa cum ar trebui. Pantofii barefoot pot ajuta mult în acest sens. Este nevoie de un început treptat, pas cu pas. Și, în caz de dificultăți mari, consultați un fizioterapeut și adăugați exerciții pentru picioare.

Ce să așteptăm de la pantofii barefoot

Să facem un rezumat: pantoful barefoot este un pantof care nu face nimic.

Poate suna surprinzător, dar dacă cele mai mari branduri din lume concurează pentru a face pantofii să facă mai multe lucruri – mai multă amortizare, mai multă flexibilitate sau mai mult suport pentru glezne, nu este oare ciudat? Corpul nostru este perfect în esența sa.

Singurul lucru pe care îl dorim de la pantofii barefoot este:

1. libertate maximă și flexibilitate pentru picioarele noastre

2. protecție pentru picioare împotriva murdăriei, vremii nefavorabile și pericolelor nedorite

3. aspect atrăgător, care să completeze ținuta noastră

Sunteți gata să vă puneți primii pantofi barefoot? Alegeți din oferta noastră.